生理中と生理後、どちらに受けた方がよいのでしょう？

生理前であれば、ホルモンバランスの乱れを整え、むくみやイライラに効果的です。
生理中、または生理後半であれば、出血によっての骨盤内の冷えを緩和し、血流を促す効果がありますので、経血の量は多少増える場合もありますが、腰の重さ、だるさは軽減されると思います。